ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 走った

体重56.1kg 体脂肪21.8%

朝雨が降ってたけど、せっかく早く起きたんだからと走りました。

6.25km 平均ペース6'31"/km

すぶ濡れなった。他にも、走ったり歩いたりしてる人はいました。

●朝

●昼

●夜

●間食 シャインマスカット 5粒 種なくて皮まで食べれるぶどうです。甘い!うまい!