ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 走った

体重56.1kg 体脂肪22.7%

今日も5時半から走りました。

9.29km 平均ペース6'45"/km

また家のトイレに寄ったので、ペースがいまいちでした。

涼しかったのになあ

●朝

●昼

●夜

●間食 メロンパン

新しいパソコンを使いやすくいじってました。

目が疲れる。

長女のネイルをやってたら、マジで見えない。

長女が「ママの誕生日に老眼鏡をプレゼントしたげるね」と言ってたので、それまで待ちます。