ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 台風通過

体重56.3kg 体脂肪22.4%

●朝 いつもの

●昼 いつもの弁当

●夜

●間食 梨

台風で日中すごい風でした。

夕方走ろうと思ってたら、急に雨がザーッときたり、ビューっと風がきたりで、走るのやめました。