ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 朝ラン

体重55.9kg 体脂肪22.4%

朝5時過ぎから走りました。

6.18km 平均ペース6'27"/km

涼しいけど、走ったら暑い。

●朝

●昼

●夜

●間食 アイス