ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 夕方ラン

体重56.7kg 体脂肪22%

●朝

●昼

●夜

仕事から帰って、6Pチーズ1つ食べて、30分後に走りに行きました。

6.26km 平均ペース6'24"/km