ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 坂道ダッシュ

体重56.1kg 体脂肪21.4%

雨がちょっと降ってました。

坂道ダッシュ7本

4.96km 平均ペース6'25"/km

ウォーキングの人も傘さして歩いてました。

走ってる人は一人だけ見かけました。

雨だと人が少ないから、ダッシュしやすい。

●朝

●昼

●夜 オムレツチーズ入、ミンチカツコロッケ、春巻