ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 朝ラン

体重55.4kg 体脂肪21.4%

5時過ぎから走りました。

5.54km 平均ペース6'08"/km

もうちょっと走れる時間があったのに、お腹が痛くなりやめました。

最近ずっとお腹の調子が悪い。

ヨーグルトが一番ダメ。

●朝

●昼

●夜