ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 朝ラン

昨日 体重55.9kg 体脂肪21.7%

●朝

●昼

●夜

今日 体重56.1kg 体脂肪21.7%

朝走りました。

4.22km 平均ペース6'52"/km

●朝

●昼 +クリームパン

●夜 豚バラ焼肉、ゆで卵、カニクリームコロッケ

結構食べてる。