ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 朝ラン

体重55.6kg 体脂肪21%

朝軽くジョグ。

4.06km 平均ペース6'44"/km

●朝

●昼

●夜 玉子焼き納豆入り、唐揚げ、アイス

明日から連休だけど、映画に行くぐらいで予定なし。