ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 朝ラン

体重55.9kg 体脂肪21.8%

60ジョグ+WS5本

9.48km 平均ペース6'36"/km

生理になったので、しんどいかなあと思ったら、そんなこともなかった。

やっぱり鉄剤飲んでるから調子いいのかなあ。

●朝

●昼 チキン南蛮おかずのみ

●夜 メンチカツコロッケ2こ

●間食 マックのシェイク、あんこパイ、スタバのナッツの、チョコパイ

アウトレットやイオンモールに長女とお出かけで、たくさん甘いものとか食べました。

アウトレットのアディダスでランニングシューズ購入。

boston boost2です。

メンズです。レディースのではサイズなかった。ラインの色が左右で違うの。

他にも試し履きしたけど、やっぱりbostonの感じが好きだなあ。