ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 夜ラン 姫路城マラソン抽選結果

体重56.4kg 体脂肪22.2%

●朝

●昼

●夜

●間食 クッキー1箱、アイス、梨

姫路城マラソン当選したました。

やったー(((o(*゚▽゚*)o)))

夜7時頃から走りました。

7.58km 平均ペース6'14"/km

途中でお腹が冷えて帰りました。

歩きだと半袖は寒い。