ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 朝ラン 9月の距離

体重56kg 体脂肪21.2%

朝ジョグ+WS3本

6.63km 平均ペース6'12"/km

●朝

●昼

●夜 豚キムチ、玉子焼き納豆入り、焼き鳥、アイス

今月は158.98kmでした。

結構走ったなあ。