ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 夜ラン

体重56.3kg 体脂肪21.4%

●朝

●昼

●夜 豚キムチ、玉子焼き、バームクーヘン

今日は夜走りました。

7.76km 平均ペース6'15"/km

坂道はダッシュしました。