ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた LSD90分

体重55.5kg 体脂肪21.5%

朝6時からLSD90分。

12.08km 平均ペース7'29"/km

●朝 ハムエッグ

●昼 チキン南蛮、肉団子

●夜

●間食 クレープ

午前中は長女とイオンモールへ行ってよく歩きました。