ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 朝ラン

体重56.4kg 体脂肪21.5%

体が重いような、だるいようなって感じで、まったく走れませんでした。

3.13km 平均ペース7'36"km

●朝

●昼

●夜 +アイス