ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 朝ラン

体重55.8kg 体脂肪21.6%

6時前から走りました。

生理中だからかだるい。生理痛はほとんどないけど、だるさがある。

6.14km 平均ペース7'00"/km

●朝

●昼 +堂島ロール

●夜 +肉まん

11月1日に大阪・淀川市民マラソンに参加します。

ナンバーカードとかが届きました。

心配なのは、JR大阪から地下鉄東梅田駅にたどり着けるかどうか。

大丈夫かなあ。