ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 朝ラン

体重56.6kg 体脂肪22.7%

今朝はそんなに寒くなかった。

4.85km 平均ペース6'58"/km

●朝

●昼

●夜 ハンバーグ、玉子焼き、稲荷寿司

左足のすねの前側の内側らへんに痛みが10月入ってからあります。

押さえたら痛いし、走り始めも痛い。

いやーどうしましょう。