ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた

体重55.3kg 体脂肪20.9%

●朝

●昼

●夜

●間食 ドーナツ、マカロン

マラソン大会で、出来ればウエストポーチをしたくないなあと思ってポッケットを増やす作戦を週末にするつもり。

ミシンだすの面倒だし、チクチク手縫いを頑張ろう。