ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 朝ラン

体重55.2kg 体脂肪21.2%

足はどうかなあと思って走りました。

まだ痛かったです。

でも、前よりはマシだったから、またランオフして様子みます。

3.39km 平均ペース7'04"/km

●朝

●昼

●夜 パンも

●間食 アイス

スポーツオーソリティで測定してきました。

右親指が一番圧がかかってる。

右足は少し踵が内に倒れてるので、それでかなあ。