ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 走った

体重55.5kg 体脂肪21.4%

朝走りました。

3.83km 平均ペース6'42"/km

走るとまだちょっと足が痛い。

前よりは痛くなるとこが上にあがってきたような気がする。

●朝

●昼

●夜

●間食 マドレーヌ

天気予報みたら、曇りになってた。

雨はふらないのかな?