ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 10月

体重55.4kg 体脂肪21.5%

●朝

●昼 トンカツ、稲荷寿司、アイス

●夜 ハンバーグ、玉子焼き、雑穀米、レアチーズケーキ

10月は123.5km走りました。

あんまり走れてない。

明日は大阪淀川市民マラソンに参加してきます。

頑張るぞー!