ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 本読んだ

体重56.5kg 体脂肪21.2%

●朝

●昼 マクドナルドでたまごダブルバーガー

●夜 ハヤシライスご飯の代わりに玉子焼き

●間食 タリーズコーヒーアイリッシュ何とかっていうコーヒー

読みました。レシピが参考になってすごくいい。

色々作ろうと思います。