ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 糖質とると体脂肪が増える、かな

体重55.8kg 体脂肪22.2%

●朝

●昼

●夜

週末は泊まりに行ってたりとちゃんとした食生活ではなかった。

パスタやパン、うどんと糖質たっぷり生活だったけど、量を食べてないから体重はあまり増えず、体脂肪が増えた。

土曜日に鍼灸院へいって膝裏あたりに鍼しました。

日曜日はまだ重い感じだったけど、今日は痛みがあまりない。

明日試しに走ってみようかなあ。