ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 夜ラン

体重56.2kg 体脂肪21.7%

●朝

●昼

●夜

今日は夜走りました。

6.25km 平均ペース6'50"/km

2kmぐらいから足が重いし、お腹がすいてふらふらになりました。

やっぱりなんか食べんとだめだな。

足の痛みは走り始めだけでした。