ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 走った

体重55.6kg 体脂肪22.4%

●朝

●昼

●夜 肉じゃがコロッケ、クリームパン

●間食 走る前に おにぎらずご飯の代わりに玉子焼き

今日も夜走りました。

4.58km 平均ペース7'25"/km

脚が重い。なんでかなあ。まったくペースが上がらず。