ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 夜ラン

体重55.8kg 体脂肪21.1%

●朝

●昼

●夜 豚キムチ、玉子焼き納豆入

●間食 チョコ2こ

今日は晩ご飯がはやくすんだので、すこし走りました。

5.35km 平均ペース6'47"/km

朝すごく寒かったから厚着したら暑かった。