ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 朝ラン

体重55.4kg 体脂肪21.9%

ゆっくりで。

7.02km 平均ペース7'34"/km

なんかしんどかったのはなんでかなあ。

●朝

●昼 クロワッサン、塩パン

●夜 卵のお好み焼き

●間食 チョコケーキ