ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 朝ラン

体重56.2kg 体脂肪22%

5時半から走りました。

4.39km 平均ペース6'54"/km

足の痛みは何もなし。

走った後、右膝裏がちょっと痛い。

●朝

●昼

●夜