ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 朝ラン膝が痛い

体重56.2kg 体脂肪22%

膝の痛みがなくなったので、走ってみたら膝が痛い。

3.99km 平均ペース7'40"/km

左膝裏が走ると痛い。

歩いたりは痛みがなかったけど、走ると痛い。

まだ我慢出来る痛さだけど、これはちょっと走るの休んだ方がいいんだろうなあと思う。

●朝

●昼

●夜 卵豚バラバター入スープ、メロンパン