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ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

昼ラン

今日は14時から走りに行きました。

13.29km 平均ペース7'10"/km

足が痛まないように、5分走って1分歩くでしました。

本で読んだんだけど、誰のだったかなあ。

足は痛まず大丈夫でした。

りんごを貰い、おもちを貰いと、なるべく食べないようにと思いながらも食べてます。

体重計にはのってません。(´ºωº`)