ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

遊び道具

今日は朝走りました。

6km 平均ペース7'48”/km 暑かった。

2月ぐらいに買いました。

Fitbitです。

 

こんな感じでいろいろ見れて面白いです。

大人の遊び道具ですな。

ずっとつけてますが、夏は汗に気をつけないと荒れます。

朝ご飯はヒジキと大豆の煮物。

昼ごはん、糖質0麺で。

晩ご飯は、豚キムチチーズ入り、シュウマイ

体重53.8kg 体脂肪21.7%

体調がまだ戻ってないからか、あまり食欲なくて体重が減ってます。